{"id":1818,"date":"2021-11-21T15:19:10","date_gmt":"2021-11-21T15:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/trainerpremium.com\/?p=1818"},"modified":"2021-11-21T19:03:25","modified_gmt":"2021-11-21T19:03:25","slug":"self-validation-and-approval-from-others","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/self-validation-and-approval-from-others\/","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435?<\/strong><br \/>\n\u0422\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u0414\u043d\u0435\u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b.\u00a0\u0414\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0435: \u0421\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u00a0\u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0438\u00a0\u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438.\u00a0\u0410\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 Instagram \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0438\u0434\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong><br \/>\n\u0412\u00a0\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u00a0\u0442\u044a\u043d\u043a\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0432\u0440\u044a\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438-\u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438\u00a0\u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u0439\u043b. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0444\u043b\u0443\u0435\u043d\u0441\u044a\u0440 \u0432 Instagram . \u0410\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u044a\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043d \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c\u00a0\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442\u00a0\u0437\u0430 \u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong><br \/>\n\u0420\u044f\u0434\u043a\u043e \u0441\u0435\u00a0\u0432\u0437\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \"influenc\u0435\", \u0442\u043e\u0435\u0441\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438 \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043d\u0430\u00a0\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0440\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449 \u0448\u0430\u043c\u043f\u043e\u0430\u043d, \u043d\u0438\u0449\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\n\n\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u043b\u0443\u0435\u043d\u0441\u044a\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0445\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0438\u0445 \u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438, \u0434\u043d\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0442\u043e \u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0432\u0435\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, <em>\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u00a0\u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0442\u044f\u043b\u043e.<\/em><br \/>\n\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e. \u0415\u0434\u043d\u043e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430-\u0434\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441 \u0446\u0435\u043b\u00a0\u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u043d\u0435 \u00a0\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043b\u043e\u0448\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041d\u043e \u0431\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430, <em>\u0447\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435\u043d, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438<\/em>.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442\u00a0\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0448\u00a0\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0442\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437<\/strong><br \/>\n\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442! <em>\u041d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435.<\/em> \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0447\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0412 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438.<br \/>\n\u0420\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0443\u043a \u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a\u00a0\u0434\u0430\u00a0\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u044a\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0445\u0430\u043e\u0441? \u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u0438\u00a0\u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e? \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0443\u043b\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e\u00a0\u043d\u0430\u00a0\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b?\n\u0417\u0430 \u043c\u0435\u043d \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u0421\u0410\u041c\u041e\u0423\u0422\u0412\u042a\u0420\u0416\u0414\u0410\u0412\u0410\u041d\u0415<\/p>\n<figure id=\"attachment_1826\" aria-describedby=\"caption-attachment-1826\" style=\"width: 684px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1826 size-large\" title=\"Improve your performance, focus on GROWTH\" src=\"https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-684x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"684\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-684x1024.jpg 684w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-200x300.jpg 200w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-768x1150.jpg 768w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-1025x1536.jpg 1025w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-1367x2048.jpg 1367w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-8x12.jpg 8w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-600x899.jpg 600w, https:\/\/trainerpremium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/DSC7798-scaled.jpg 1709w\" sizes=\"(max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1826\" class=\"wp-caption-text\">Improve your performance, focus on GROWTH<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435: \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u00a0\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/strong><br \/>\n\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435: \u041a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435?\u00a0\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0430\u0441, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u043e (\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435) \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0438\u043f\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438.\u00a0\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u0443\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0447\u0438.<br \/>\n\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e- \u044f\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e\u00a0\u0432\u0438, \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u00a0\u0432\u0430\u0441, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e\u00a0\u0432\u0438\u00a0\u043a\u044a\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430.<br \/>\n\u0421\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0436\u0434\u043e\u0442\u043e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e <em>\u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438<\/em>.\u00a0\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u00a0\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<br \/>\nSohe Lee \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0432 Facebook: <em>\u201e\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435.\u201c<\/em><br \/>\n\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430, \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0420\u0410\u0421\u0422\u0415\u0416\u0410- \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong><br \/>\n\u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0430 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a\u044a\u043c \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e (\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430). \u0421\u0442\u0440\u0438\u0438, \u0446\u0435\u043b\u0443\u043b\u0438\u0442, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0443\u043f\u0435\u0442... \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0442\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f \u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442, \u0447\u0430\u0441\u0442 \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043b\u0438\u0446\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438.<br \/>\n\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043b\u0438 \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 8-10% \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e?\u00a0<br \/>\n<em>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/em><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0448 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0448 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e<\/strong><br \/>\n\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436, \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d, \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d \u043a\u044a\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u00a0\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0432\u0438. <em>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438.<\/em>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432, \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435, \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c\u00a0\u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u00a0\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e.<\/p>\n<p>References<br \/>\n1. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6086030\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6086030\/<\/a><br \/>\n2. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26176993\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26176993\/<\/a><br \/>\n3. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8422740\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8422740\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>How do you get out of this emotional chaos? How can you achieve complete satisfaction &#038; be in harmony with your own body?<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[54,39,51,53,49,52,48,40,50,46],"class_list":["post-1818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-approval","tag-fitness","tag-growth","tag-influencer","tag-instagram","tag-mental-health","tag-mindset","tag-nutrition","tag-performance","tag-self-validation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1818"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1835,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1818\/revisions\/1835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainerpremium.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}