Create the
Body that thrives
За хора осъзнали нуждата от промяна в начина си на живот, тренировки, хранене или цялостната си нагласа.
Попълнете онлайн въпросника
Поръчайте програмата, която сте избрали и веднага след това ще получавате линк към онлайн въпросник. Разкажете ни за вашият начин на живот, тренировки и хранене, както и какви са вашите цели.
Вземете индивидуална програма
Ще ви изготвим индивидуален план, съобразен с цели и предпочитанията ви и проектиран с NASM OPT™ model за всички тренировъчни програми. С включена 30 минутна безплатна онлайн консултация.
Следете напредъка си, вижте измерими резултати
Видими резултати със структурирани тренировки и хранене, мотивация и ежеседмично проследяване на постигнатите резултати от вашия Trainer Premium.
Казвам се Екатерина Ненкова и съм сертифициран треньор на NASM (National Academy of Sports Medicine), треньор по хранене AfN, член на CIMSPA и основател на Trainer Premium.
I started my fitness journey 12 years ago as a fitness enthusiast and went through different phases of my self-development, experienced injuries and downfalls, but at the end of the day my dedication and eagerness to learn helped me achieve every single goal I had set for myself.
С професионалните квалификации, които притежавам, съм отдадена на това да подкрепям, развивам и давам възможност на хората да успеят в собственото си търсене на трансформация на тялото и да ги вдъхновя да станат по-активни.
Като един от първите действащи NASM треньори в България, аз съм регистрирана и в CIMSPA (The Chartered Institute for the Management of Sport and Physical Activity). Тази регистрация още веднъж доказва качеството на придобитите знания и професионализма на организацията. CIMSPA е органът за професионално развитие на сектора на спорта и физическата активност в Обединеното кралство и е в партньорство с EREPS (European register of exercise professionals).
Наистина за Вас
Персонализираните програми са предназначени да помогнат на начинаещи, средно напреднали и опитни трениращи, като значително ще подобрим цялостните стабилизация и издръжливост, сила и максимална сила. Това се прави чрез използване на специфични тренировъчни протоколи, насоки за упражнения и модификации на конкретни променливи като сетове, повторения и обем.
Ексклузивният OPT модел на NASM, който използвам, за да проектирам тренировъчни програми, едновременно подобрява всички физически способности, като мобилност и гъвкавост, мускулна и аеробна издръжливост, стабилизация на ядрото, баланс, мускулна сила, координация и мощ.
Цялостното Здраве
Независимо дали ходите на фитнес или имате уреди вкъщи, ако търсите добре проектирана програма за да постигнете целите си, няма нужда да търсите повече. Моята персонализирана тренировъчна програма, разработена с доказания модел OPT, ще ви предизвика, ще увеличи силата ви, ще намали телесните мазнини, ще увеличи чистата мускулна маса и ще подобри вашето ниво на фитнес и цялостно здраве.
Помогнах на хора с разнообрани цели да постигнат търсените фитнес резултати - вие можете да сте един от тях.
Избор и Доверие
Като сертифициран специалист по хранене от регулатора на диетолозите и учените по хранене във Великобритания, AFN (Associating for Nutrition), разработвам оптимални хранителни планове за редовни, веган, вегетариански и пескатариански диети. Имам опит в създаването на планове, които да ви помогнат да постигнете целите си - да сте изчистени, да увеличите силата си, да поддържате резултатите.
Вдъхновение и Вкус
Персонализираният хранителен план включва закуска, обяд, вечеря и леки закуски. Взимам предвид ВАШИТЕ предпочитания и менюто е балансирано и вкусно (не се състои само от овесени ядки, пилешко филе и краставици). Целта ми с хранителните планове е да ви вдъхновя да направите малки промени в ежедневните си хранителни навици, които могат да окажат голямо влияние върху вашето здраве и благосъстояние и имидж на тялото. Знам, че ще ви хареса!
Следвайте Плана
Планът за хранене е на седмична база, имате избор на храни за ротация, включени са списъци за пазаруване, както и вкусни рецепти, така че е много лесно да не се отклоните от режима. Цялата работа е свършена - просто трябва да следвате плана и да се насладите.
Отзиви на клиенти
Вземете Нашите Е-Книги
